5 Home Methods to Check Fatty Liver According to Harvard Trained Gastroenterologist

 

फैटी लिवर को घर पर कैसे पहचानें?

आज के समय में फैटी लिवर (Fatty Liver) एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। अधिकतर लोग इसे केवल तब पहचान पाते हैं जब स्थिति बिगड़ जाती है। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार कुछ आसान तरीके घर पर भी अपनाकर शुरुआती संकेतों को समझा जा सकता है। हार्वर्ड-ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट्स का मानना है कि यदि व्यक्ति सही समय पर लक्षणों को पहचान ले, तो बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है।

Why Checking Fatty Liver at Home Matters

फैटी लिवर शुरुआती अवस्था में अक्सर बिना किसी दर्द या स्पष्ट लक्षण के होता है। यही कारण है कि यह लंबे समय तक छुपा रह सकता है। परंतु शुरुआती जांच और सावधानी से:

• लिवर की सुरक्षा की जा सकती है

• जटिल बीमारियों से बचाव संभव है

• सही समय पर डॉक्टर से परामर्श लिया जा सकता है

5 Ways to Check Fatty Liver at Home

1. लगातार थकान और कमजोरी महसूस करना

अगर आप सामान्य काम करने पर भी जल्दी थक जाते हैं, तो यह फैटी लिवर का शुरुआती संकेत हो सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि लिवर की कार्यक्षमता कम होने से शरीर में ऊर्जा उत्पादन प्रभावित होता है।

2. पेट के दाहिने हिस्से में भारीपन

लिवर का स्थान दाहिनी ओर होता है। अगर अक्सर वहां भारीपन या हल्का दर्द महसूस हो, तो यह लिवर पर वसा जमने का संकेत हो सकता है।

3. भूख कम लगना और मतली

हार्वर्ड के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बताते हैं कि फैटी लिवर के मरीजों में भूख कम लगना, अपच और बार-बार मतली आम समस्या है।

4. वजन और पेट की बढ़ोतरी

फैटी लिवर प्रायः पेट के आस-पास चर्बी जमा होने से जुड़ा होता है। अगर बिना कारण वजन तेजी से बढ़े और खासकर पेट बाहर निकलने लगे, तो सावधान हो जाएं।

5. त्वचा और आंखों का पीला होना

यह गंभीर संकेत है। अगर त्वचा या आंखों में पीलापन दिखने लगे, तो यह लिवर संबंधी समस्या का स्पष्ट लक्षण है और तुरंत जांच करानी चाहिए।

Expert Opinion on Fatty Liver Check at Home

हार्वर्ड-ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट्स का कहना है कि –
“फैटी लिवर को नज़रअंदाज़ करना सबसे बड़ी गलती है। शुरुआती लक्षणों को घर पर पहचान कर सही समय पर डॉक्टर से परामर्श लेना ही लिवर की सुरक्षा का सबसे प्रभावी तरीका है।”

Preventive Steps Along With Home Check

• संतुलित आहार लें

• व्यायाम को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं

• शराब और तैलीय भोजन से बचें

• नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवाएं

Conclusion

फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसे शुरुआती चरण में पहचानकर और जीवनशैली सुधारकर नियंत्रित किया जा सकता है। घर पर इन संकेतों को पहचानना पहला कदम है, लेकिन सटीक निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना ज़रूरी है।

👉 Read more health insights on Focus360Blog

Disclaimer

यह लेख केवल शैक्षिक और जागरूकता के उद्देश्य से है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

{
  "@context": "https://schema.org",
  "@type": "Article",
  "headline": "5 Home Methods to Check Fatty Liver According to Harvard Trained Gastroenterologist",
  "description": "5 ways to check fatty liver at home according to Harvard trained gastroenterologist explained with expert opinion",
  "author": {
    "@type": "Person",
    "name": "Rajiv Dhiman"
  },
  "publisher": {
    "@type": "Organization",
    "name": "Focus360Blog",
    "logo": {
      "@type": "ImageObject",
      "url": "https://www.focus360blog.online/images/logo.png"
    }
  },
  "datePublished": "2025-09-28",
  "dateModified": "2025-09-28",
  "mainEntityOfPage": {
    "@type": "WebPage",
    "@id": "https://www.focus360blog.online/2025/09/5-home-methods-to-check-fatty-liver.html"
  }
}

Click here to Read more Health blogs on Focus360Blog

🏠

Join Us

💰 Start Earning with Monetag

Monetise your blog or website easily. Join Monetag today and start earning from your traffic.

🚀 Join Now